Sesiones conducidas en pequeños grupos usando el Allegro Reformer, que asiste y acentúa la ejecución de los ejercicios, ayuda a desarrollar el control del centro (sección abdominal), incrementa la flexibilidad, alineamiento, coordinación, postura y balance.
Cada sesión incluye ejercicios progresivos de la posición básica boca arriba, al puente con manos y rodillas, parado o posiciones más complejas. Tenemos tres niveles de dificultad para los principiantes y amantes del Pilates.
Ventajas clave
Reducción del tiempo para lograr los resultados deseados
Acondicionamiento integral con uso del Allegro.
Ejercicios Adecuados a cada nivel y condiciones del grupo.
Sesiones divertidas que combina concentración, respiración y balance
Concientización del movimiento del cuerpo y sincronización con la mente
Integración de la parte espiritual en cada sesión.
Capacidades
Resultados en un menor Tiempo Cubre la necesidad de obtener resultados en mucho menor tiempo y con un mayor conocimiento de su cuerpo y del movimiento del mismo. Flexibilidad, Alineación, Balance y Elongación Incremento de las condiciones y condiciones de los participantes mejorando su calidad de vida. Se ha demostrado que la buena aplicación del método pilates tiene como beneficio adicional una elongación de hasta 3 centimetros. Complemento para el entrenamiento
Complemento para el entrenamiento de otras disciplinas para amateurs, profesionales y atletas de alto rendimiento:
Golf
Tennis
Ballet o Danza
Personas preparándose para algún evento
Personas sedentarias que nunca han hecho ejercicio
Personas que desean una atención personalizada para mejorar su técnica y eficientar el movimiento de su cuerpo.
Capacidad 1 Descripción de la capacidad 1 Capacidad 2
